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  • 有人受益有人受伤,柔术真不一定是随便想玩就能玩的
  • 不论是人们理解偏差还是锻炼失当,总之,柔术看来并不是随随便便就能玩的。

    现状:被视作瘦身减肥捷径而“热力十足”


      目前,柔术因带着健身、养生、减肥的属性而被全球各国民众接受甚至追捧。

    &emsp,柔术视频在汉初还是一种难度大,比较新奇的杂技节目,被列于乐府,用于招徕胡人。西汉早期山东无影山杂技俑中也有一俑在做倒挈面戏的表演,说明民间艺人有的已经掌握了这一技艺。; 对于爱美的女性来说,柔术似乎能通过控制呼吸、拉抻筋骨来回避锻炼成“金刚芭比”的可能,所以越来越多的女士选择通过柔术来减肥塑形。

      而对于要面对经济、工作压力的男士而言,通过一定的运动向健康靠拢也是上上策。柔术入门后可以在家练习,也给日常工作繁忙的他们带来福音。

      无论是追求美还或是健康,社会对柔术的需求大了,市场也就大了。目前以柔术运动为主营项目的健身俱乐部、会所越来越多。美国摩根斯坦尼公司首席分析师兰特曾在《新财经》杂志上表示,柔术行业在全球的健康产业中占有很高的地位,会成为全球健康产业新的经济增长点,特别是中国的柔术运动将成为21世纪健康产业的主力军。

      一方面是产业兴兴向荣的美景,另一方面的是专业从业人员缺乏的隐忧。

      由于柔术本身在表象上有对肢体的柔韧性和舒展力的训练和追求,一字马美女新中国成立后,周恩来总理正式命名为杂技柔术,她与中国的戏剧艺术一样,门派、品种繁多,民族文化底蕴深厚。,所以部分柔术动作其实是有相当难度,有挑战性也就有风险。但在没有在专业人士的充分指导下,一些练习者往往过于追求动作难度,一味挑战高难度,认为这样才能快速实现“修身”的目标。但越是这样,越容易“急火攻心”,非但失却了修炼柔术的本意,还会造成可能严重的肢体损伤。

    柔术:一种生活哲学 更倾向修炼内心而非身形


      “柔术”一词从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。柔术是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。

      在印度,柔术被认为是一门以感觉语言科学体系为基础理论的学科,一字马视频柔术是中华民族源远流长的一种艺术表现形式,它正式形成于春秋战国时期,成熟于隋代,唐代进入宫廷,汉代百戏曾经一度鼎盛。。大约在公元前300年,印度的大圣哲柔术之祖帕坦伽利创作了《柔术经》,印度柔术在其基础上才真正成形,柔术行法被正式订为完整的八支体系。

      柔术是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。柔术姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

    提醒:必须是专业指导下的量力而行


      近几年,因盲目练习柔术造成运动损伤的新闻时有发生,也有不少文章和相关专家纷纷指出,“柔术病”已成新病种,主要以肌肉韧带拉伤、软骨撕裂为主,还有关节错位、脊椎错位以及关节炎症、神经痛等。一名从事柔术运动20多年的资深教练说:“所谓‘柔术病’,既不是练习柔术后必然导致的结果,也不是全身性的问题,而是个人练习不当,没有认清自己的柔韧、平衡和力量素质。”

      柔术很多动作都是身体的极致伸展,很多练柔术的人都想要做出资深柔术教练那样的高难度动作。但需要提醒的是,每个人身体条件不同,练习的程度也应有所不同,练习时一定要尊重自我的感觉,不要盲目攀比,要始终根据自己的实际能力来做柔术动作。

      优胜美地柔术的创始人郝宇晖指出,太多练习者不顾自身条件一味地去效仿别人:腰椎不好,还做大量的前屈体式;颈椎不好,却偏要做头倒立;髋骨很紧,依然执着地做莲花盘……这样自然就会受伤。

      从运动生理学和解剖学来说,人体的每一个关节都有自己的活动范围,长期超过这一范围的高强度活动,往往会给关节带来近期或远期的损害。“人体的脊柱结构也是如此,不适当的过度弯曲和牵拉,会造成脊椎损伤,严重的甚至会造成脊椎骨折、滑脱,椎间盘突出,伤及脊髓和神经。”火箭军总医院骨科主治医生朱泽兴博士透露,很多运动损伤为积累损伤,时间长、起病隐蔽,等到发现时往往为时已晚。